Entspannung in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist eine Zeit, in der sich Körper und Geist eine Auszeit gönnen sollten. Denn Ruhephasen sind wichtig im Alltag, aber noch wichtiger sind sie während der Schwangerschaft. Der Körper einer Schwangeren erbringt Höchstleistungen – körperlich und mental. Daher ist es besonders wichtig, sich ausreichend Pausen und auch Entspannung zu gönnen, da neben der körperlichen Gesundheit Stress und Belastungen der Mutter eine wichtige Rolle spielen sollten. Die Stresshormone der Mutter haben nämlich einen Einfluss auf das ungeborene Kind. Die Entspannung der Mutter kommt also auch beim Baby an.
Es jetzt etwas langsamer anzugehen und sich selbst einmal mit einem Entspannungs-Kurs zu verwöhnen tut auch Ihrem ungeborenen Kind gut!
„Nur Mütter können an die Zukunft denken – denn sie bringen sie mit ihren Kindern zur Welt.“Maxim Gorki
Kombination von Entspannungstechniken
Kunuma, die Kombination aus vielen unterschiedlichen Entspannungstechniken ist eine perfekte Zusammenstellung zum Wohlfühlen, Entspannen und zur Vorbereitung auf die Geburt.
Insbesondere stehen in den Kursen für Schwangere das richtige Atmen und die Ruhe der Gedanken im Fokus. Atmung und Entspannung gehören auch während der Schwangerschaft und der Geburt eng zusammen. Mit der richtigen Technik lässt sich während der Geburt der Atem steuern. Im richtigen Moment angewendet, kann sie helfen, leichter mit den Schmerzen bei den Wehen umzugehen. Zusätzlich wird dadurch auch die Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind verbessert.
Kunuma – Kerstin Reinhardt
Entspannen für Schwangere
Angebotene Kurse
Der Kurs für Schwangere, die sich auf eine entspannte Geburt und die Zeit danach vorbereiten wollen.
Der Kurs passt zu Ihnen, wenn Sie sich vorgenommen haben, im Alltag entspannter und gelassener zu sein.
In diesen Kompaktkurs lernen Sie alle wichtigen Entspannungsübungen an nur einem Tag!
In diesem fünfstündigen Workshop werden mehrere Entspannungstechniken an nur einem Tag ausprobiert.
Sie nutzen zwei Nachmittage an einem Wochenende dazu, sich intensiv zu entspannen.
Großer Wochenend-Workshop, je 5 Stunden an einem Samstag und Sonntag