„60 Minuten Zeit für uns“

Kurs „60 MINUTEN ZEIT FÜR UNS“

Der Kurs richtet sich an Schwangere, die sich auf eine entspannte Geburt und die Zeit danach vorbereiten wollen. Denn es ist wichtig, sich während und nach der Schwangerschaft richtig zu entspannen.

Entspannungstechniken

Sie lernen in dem Kurs neben den unterschiedlichen Entspannungstechniken wie MeditationAutogenes Training für Anfänger und Progressive Muskelentspannung für Anfänger vor allem die verschiedenen Arten der Atmung kennen, die helfen können, eine möglichst sanfte und stressfreier Geburt zu erleben. Aber auch Meditationen helfen ihren Körper und Geist zur Ruhe bringen und einen intensiven Kontakt zu Ihrem Baby aufzubauen. Das wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem und kann somit Ängste lösen und Stress abbauen.

Das Tönen von Vokalen werden Sie gemeinsam ausprobieren. Klangvibrationen schwingen angenehm durch Ihren Körper und erreichen auch Ihr Baby positiv.

Preise

Eine Unterrichtsstunde in der Gruppe kostet 20,-Euro pro Person. Es kann aber auch ein Einzeltraining vereinbart werden. Die Kosten hierfür liegen bei 60,- Euro pro Kursstunde.

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg“
Laotse
Kunuma
Gruppenkurs fortlaufend
Dauer 60 Minuten
Preis 20 € / Stunde
Entspannungs-Kurse
in Geesthacht

und für Aumühle, Bergedorf, Börnsen, Escheburg, Lauenburg, Marschacht, Reinbek, Tespe und Wentorf

10% Rabatt
Mit der 5er-Gruppenkarte
entspannt sparen!
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