Kurs “Ich bin dann mal länger weg”
In diesem fünfstündigen Workshop werden wir gemeinsam mehrere Entspannungstechniken an nur einem Tag ausprobieren. Durch einen ganzen „Werkzeugkoffer“ voller Methoden, die Sie während dieses Kurses erlernen, finden Sie an nur einem Wochenende Ihre Lieblingsübungen heraus. Denn was man mag, macht man einfach öfter.
Entspannungstechniken
Das Autogene Training für Anfänger in der Kurzform sowie die Progressive Muskelentspannung für Anfänger, ebenfalls in der Kurzform, werden Ihnen an diesem Tag vorgestellt. Außerdem leite ich Sie durch eine Meditation und einen Bodyscan aus dem Achtsamkeitstraining. Am Ende des Kurses werden Sie durch eine Traumreise geführt, damit Sie entspannt in ihr restliches Wochenende gehen können.
Dieser Kurs kann gerne im Rahmen eines „Mädels-Tages“ gebucht werden.
Preise
Die Teilnahme am Workshop kostet 100,- Euro pro Person. Es kann aber auch ein Einzeltraining vereinbart werden. Die Kosten hierfür liegen bei 300,- Euro pro dreistündigen Workshop.
„Du kannst die Wellen nicht stoppen. Aber du kannst lernen, sie zu reiten“
Jon Kabat-Zinn
