„60 Minuten Zeit für mich“

KURS „60 MINUTEN ZEIT FÜR MICH“

Der Kurs passt zu Ihnen, wenn Sie sich vorgenommen haben, im Alltag entspannter und gelassener zu sein. Wenn Sie den Wunsch nach Ruhe und innerer Ausgeglichenheit haben oder aber auch, wenn Sie regelmäßig Ihre Auszeit vom Stress nehmen und entspannen wollen. Denn wer sich auf ein Entspannungstraining einlässt und regelmäßig erlernte Übungen praktiziert, belohnt sich selbst nach überschaubarer Zeit mit einer spürbaren Verbesserung.

Praxis

Mit immer wechselnden Übungen untern anderem aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, der Meditation und dem Achtsamkeitstraining lernen Sie in entspannter Atmosphäre, wie Sie richtig und nachhaltig entspannen.

Theorie

Sie erhalten in den Kursstunden auch immer wieder theoretisches Hintergrundwissen zum Thema Entspannung, erfahren wie Entspannungsübungen wirken und wie Sie sie in Ihren Alltag integrieren können.

Preise

Eine Unterrichtsstunde in der Gruppe kostet 20,- Euro pro Person. Es kann aber auch ein Einzeltraining vereinbart werden. Die Kosten hierfür liegen bei 60,- Euro pro Kursstunde.

„Das Geheimnis des Erfolges ist anzufangen“
Mark Twain
Kunuma
Gruppenkurs fortlaufend
Dauer 60 Minuten
Preis 20 € / Stunde
Entspannungs-Kurse
in Geesthacht

und für Aumühle, Bergedorf, Börnsen, Escheburg, Lauenburg, Marschacht, Reinbek, Tespe und Wentorf

10% Rabatt
Mit der 5er-Gruppenkarte
entspannt sparen!
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