„Seele länger baumeln lassen“

Kurs „Seele länger baumeln lassen“

Ein ganzes Entspannungspaket wartet an dem großen Wochenend-Workshop auf Sie. In kleiner Gruppe in gemütlicher Atmosphäre werden verschiedene Entspannungstechniken erlernt. Wir sprechen über Stressmanagement und persönliche Stressfallen und erarbeiten gemeinsam Lösungsstrategien. Außerdem bleibt Zeit zum Gedanken- und Erfahrungsaustausch.

Im Anschluss an dieses Wochenende werden Sie schnell bemerken, dass nur ein wenig Training und tägliche Routine ausreichen, um wieder entspannt durch den Alltag zu gehen.

Entspannungstechniken

Ergänzend zu dem kleinen sechsstündigen Wochenend-Workshop, bei dem Sie die Grundlagen vom Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung erlernen, kommen Sie in den Genuss von einfachen Übungen zur Achtsamkeit. Sie werden von mir durch Meditationen geführt und erleben gedankliche Traum- oder Phantasiereisen.  Durch einen ganzen „Werkzeugkoffer“ voller Methoden, die Sie während dieses Kurses erlernen, finden Sie an nur einem Wochenende Ihre Lieblingsübungen heraus. Denn was man mag, macht man einfach öfter.

Übungen für Zuhause

Sie bekommen auch im Anschluss an diesen Workshop ein Skript mit Anleitungen und Arbeitsblättern für das Üben zuhause zur Verfügung gestellt.

Preise

Dieser Workshop kostet 200,- Euro pro Person.

„Zeit hat man nur, wenn man sie sich nimmt“
Karl Heinrich Waggerl

Kunuma
Wochenend-Workshop
Dauer 2 x 5 Stunden
Preis 200 € / Kurs
Entspannungs-Kurse
in Geesthacht

und für Aumühle, Bergedorf, Börnsen, Escheburg, Lauenburg, Marschacht, Reinbek, Tespe und Wentorf

10% Rabatt
Mit der 5er-Gruppenkarte
entspannt sparen!
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