Tipps

Kleine Tipps für den Alltag

Alltags-Tipps : Wach kneten

Den schnellsten Ausweg aus der Müdigkeit liefert die tibetische Medizin. Eine plötzliche Müdigkeitsattacke können Sie nämlich beheben, wenn Sie Ihre Ohren massieren.

Das Corina-Virus zwingt immer mehr von uns, von Zuhause aus zu arbeiten und im Verdachts- oder Krankheitsfall Zuhause zu bleiben. So ergeht es auch mir derzeit. Die  täglichen Hiobsbotschaften versprechen nichts Gutes für die kommenden Tage oder gar Wochen. Kitas, Schulen, Universitäten, Bibliotheken, Cafés, Restaurants, Sportstudios, Theater, Kinos und noch viel mehr wurden bis mindestens 20. April 2020 geschlossen. Soziale Kontakte müssen so gut wie möglich eingestellt werden und der Spagat zwischen Home-Office und Kinderbetreuung sowie pure Existenzängste bringen viele von uns schon bald an die persönlichen Grenzen.

Unweigerlich wird dadurch der Stresspegel von uns steigen und da wir nicht wissen, in welche Zeiten uns das alles führt, sprechen wir hier nicht von einem kurzfristigen Stress. Dauerhafter StressStress und Entspannung macht uns nachweislich schwächer und kann uns richtig krank machen.

Für die kommenden 30 Tage möchte auf dieser Seite Methoden anbieten und Anregungen geben, dem Stress entgegen zu wirken. Daher lade ich alle ein, mit mir eine erste Challenge durchzuführen.

Kunuma-Methode

30 Tage Achtsamkeits-Challenge

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